![](https://www.uksolimp.pl/wp-content/uploads/2019/08/170.jpg)
Ciemna strona suplementów
O dobroczynnych skutkach suplementów słyszy się wiele – zwłaszcza w reklamie. Pozwalają one uzupełnić braki witamin i składników mineralnych w organizmie, szczególnie w przypadku osób o obniżonej odporności, uprawiających intensywny wysiłek fizyczny czy też będących na różnego rodzaju dietach. Trzeba jednak wyraźnie zaznaczyć, że suplementy mają też swoją ciemną stronę, o której już nie tak łatwo można usłyszeć.
Przede wszystkim należy mieć na uwadze fakt, że nadmiar witamin i składników mineralnych jest równie szkodliwy jak ich niedobór. Oczywiście dotyczy to sytuacji, gdy taki stan rzeczy trwa przez dłuższy czas. Po drugie, w niektórych sytuacjach wręcz nie należy zażywać suplementów – chyba że takie są wyraźne zalecenia lekarza. Dotyczy to zwłaszcza niektórych grup chorób, zwłaszcza nowotworowych i układu pokarmowego. Suplementy mogą wejść w interakcję z przyjmowanymi lekami. Okazuje się również, że przyjmowanie pewnych witamin zmniejsza przyswajalność innych składników. Właśnie dlatego wprowadzenie do diety suplementów zawsze warto konsultować z lekarzem specjalistą.
Podobne artykuły
Suplementy diety, które pozwolą Ci osiągnąć sukces
Suplementy diety to doskonały sposób na osiągnięcie sukcesu w realizacji celów treningowych. Mogą pomóc Ci zwiększyć energię, szybciej zregenerować się...
Czy suplementy diety mogą być niebezpieczne?
Suplementy diety nie są regulowane przez FDA. Oznacza to, że nie znasz jakości składników i dawek. Nie wiesz, czy mają...
Suplementy diety mogą wspomóc dowolny cel treningowy
Suplementy diety mają na celu pomóc Ci osiągnąć Twoje cele fitness. Mogą być stosowane jako suplement przedtreningowy, w trakcie i...
Czy warto stosować suplementy?
Suplementy diety są w naszym kraju bardzo popularne. Nie tak dawno można było usłyszeć w telewizji oraz przeczytać w gazetach,...
Suplementacja naturalna a syntetyczna
Przyjmowanie suplementów ma już dzisiaj dość długą tradycję, chociaż wciąż mówi się wiele bardzo różnych rzeczy na ich temat i...
Kofeina w suplementacji
Działanie kofeiny jest znane od wielu lat. Substancja zawarta między innymi w kawie pobudza umysł i likwiduje zmęczenie. Od stosunkowo...